各個人の要求にあったトレーニング指導を行います。
現在の「心肺持久力、姿勢の確認、柔軟性、筋力」などを中心にお客様自身がまず自分の体を知ることからスタートします。これはとても大切なことで、今後の体改善に大いに役に立ちます [...]

人の発育発達過程を背景に、筋肉の再教育をしていくトレーニングです。

アマチュア選手～プロ選手のパフォーマンス向上の特別なトレーニングの指導を行います。スポーツ選手に必要な筋力、バランス力、メンタル面、動態視力の向上を目的に行います。

トレーナーがお客様の要求にあわせて行うマンツーマンストレッチです。

多くの方々がダイエットを勘違いしていることが多いのです。
健康のために必要な食事面と自分が望む体にしていくために方針、戦略を含めて初めてダイエットといえます。

日頃のストレス発散をパンチやキックなどをしながら発散します。
しっかり酸素をとりながら体を動かすので有酸素運動にもなり脂肪燃焼の効果もあります。

Gravityとはアメリカ、ニューヨークで流行りのトレーにニングマシンの一つです。マシンといってもウエイトはついていません。お客様の体重をうまく活用して全ての主要な筋肉群を鍛えることが可能です。

関節のアライメントを正して、筋肉の収縮能力を高めて、その後のトレーニング効果を上げるリコンディショニング。LOHASでは、理学療法士によるリコンディショニングも行っております。