人の発育発達過程を背景に、筋肉の再教育をしていくトレーニングです。

人は生まれてから立って歩くまでに１年を要しますが、その過程での動きを再学習することで体をコンデイョニングしていきます。JCCA（日本コアコンディショニング協会）認定のマスター講師が、トレーニング初心からアスリートレベルまで指導致します。

具体的には、ストレッチポール、バランスボール、バランスボードなどの器具を活用してトレーニングします。

このトレーニングをすることによって人間が本来持っている動きを取り戻し、パフォーマンス向上へ繋げます。

アマチュア選手～プロ選手のパフォーマンス向上の特別なトレーニングの指導を行います。スポーツ選手に必要な筋力、バランス力、メンタル面、動態視力の向上を目的に行います。

参加されている選手の方に多いのは「若手のこれから成長が期待される選手」「怪我などで再起をかける選手」「ベテラン選手で再起をかける」などです。（※もちろん上記以外の目標の選手もおられます。）

これまでに担当したアスリート達

野球　（阪神タイガース、広島東洋カープ、埼玉西武ライオンズ、北海道日本ハムファイターズ）
サッカー　（ガンバ大阪ジュニアユース、近畿大学付属高校、）
バスケットボール　（車いすバスケットボール日本代表選手、大阪エベッサ､近畿大学）
格闘技　（DEEPチャンピオン、新極真空手世界大会出場選手）
芸能界（歌舞伎俳優、歌手、モデル、漫才師）
ウオータースポーツ（ジェットスキー日本チャンピオン）
相撲界（幕下力士）

普段伸ばしつらい箇所、筋肉が硬くなって張っている箇所、柔軟性を付けたい箇所などを聞きながら行っていきます。ストレッチを行うと、血流が良くなり、疲労物質の除去など柔軟性向上だけでなく、健康にもとても良いとされています。

受けて頂くお客様は横になり、リラックスして頂いているだけで結構です。
またマッサージとは違った気持ち良さが得られます。

健康のために必要な食事面と自分が望む体にしていくために方針、戦略を含めて初めてダイエットといえます。

ダイエットとは「痩せる」、「食事を減らす」、「体重や体脂肪を減らす」などという意味でほとんどの人はとらえています。しかしながら、ダイエット（DIET）とは本来、「方針、戦略」といった意味があります。

つまり「方針、戦略どおりに生活をしていくこと」ということになります。

LOHASでは、方針と戦略の決定に、さらに酸素カプセルを加えて一緒に無理のないダイエットの指導をさせて頂きます。

1. 体に優しい食事の指導
2. 酸素カプセルで脂肪燃焼促進＆肌の張りをとり戻す
3. 運動の大切さ
4. 間違わない脂肪燃焼運動の理解

日頃のストレス発散をパンチやキックなどをしながら発散します。
しっかり酸素をとりながら体を動かすので有酸素運動にもなり脂肪燃焼の効果もあります。

日頃のストレス発散と脂肪燃焼を掛け合わせたトレーニングを、トレーナーと一緒に行います。

ミットやバッグをつけたトレーナーが、マンツーマンでパンチやキックを受けます。
トレーナーがただ立っているだけでは、クライアント様のトレーニング効果はあがらず、ストレス発散にもなりません。トレーナーが上手にクライアント様を誘導できるかがポイントになります。

格闘技選手のトレーニングに経験豊富なLOHAS代表・田中満トレーナーならではのトレーニングです。

Gravityとはアメリカ、ニューヨークで流行りのトレーにニングマシンの一つです。マシンといってもウエイトはついていません。お客様の体重をうまく活用して全ての主要な筋肉群を鍛えることが可能です。

LOHASではマンツーマンを基本として初心者（子供、高齢者）からアスリートまでトレーニング指導することができます。

このマシンの特徴はケーブルを使用してバランスをとりながら体を動かすことができるために、人が体を使う時と同じような動きを身につけることができ、綺麗な体つくりには最適です！またストレッチやピラティスなどの活用もできます。